孕妇能吃香芋吗？妊娠糖尿病准妈妈应禁食

芋头是一种富含淀粉的食品。第一个宝宝喜欢芋头的味道。通常与芋头和排骨一起炖。芋头富含营养和蛋白质，是孕妇的理想食物之一。然而，芋头不能一次吃太多。吃得太多不容易消化，而且容易胀气。芋头通常是可食用的，但是如果患有妊娠糖尿病的孕妇必须禁食，淀粉含量高，糖含量可能相当高。

　　香芋的营养价值

芋头营养丰富，色、香、味俱佳，曾被誉为蔬菜之王。经测定，每100克鲜芋头含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量是山药的2.1倍。

芋头具有散结理气、解毒健脾、清热止咳的功效。芋头含有更多的粗蛋白、淀粉、多糖(粘液)、粗纤维和糖。蛋白质含量高于大豆等其他高蛋白植物。香芋块根肉质细嫩，香味浓郁。它经常在宴会上吃。它通常与肥鸡一起烹制，做成“红烧香芋鸡”或凉菜底。芋头多糖能增强人体免疫机制，增强抗病能力。长期食用可以解毒和滋养身体。(怀孕期间喝乌鸡汤有什么好处？)

　　香芋的适用人群：一般人均可食用。

1。它特别适合弱者。2.对于痰多、体质敏感(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)、儿童食积、食欲不振和糖尿病患者应少吃。同时，胃痛和胃湿热的人不应该吃它。

　　孕妇能吃香芋吗?

孕妇可以吃芋头。芋头中含有的低聚糖能增强人体免疫力。准妈妈们可以经常吃芋头来健脾、健胃和营养。(孕妇可以吃竹笋吗？怀孕后少吃竹笋)

　　孕妇食谱推荐：香芋酥

食谱原料:1个甜芋头，1个鸡蛋，20克黄油，40克白糖，180克中筋粉，120克猪油，75克温水，一点芋头酱和170克低筋粉

生产方法

1，去皮清洗甜芋头，切成小块，在水中蒸30分钟使其变软；2.取出蒸熟的甜芋头，趁热捣成芋头泥。加入20克奶油和20克白糖，用勺子舀在一起备用。3.取180克中筋粉，加入50克猪油和20克白糖，倒入少许温水和面粉。4.在面团中加入芋头酱，揉成光滑柔软的面团。盖上保鲜膜，醒来30分钟。5.将松弛的油皮卷成长条，平均分成8份，用湿毛巾覆盖，以防干燥。取低筋粉6，170克，加入猪油70克，硬揉成光滑柔软的面团，酥脆；7.将油皮压平，放入油酥面团中，包成小面团，将小面团分别擀成长条形和圆柱形；8.将擀好的圆筒擀成长的形状，然后将擀好的条状面团擀成圆筒形状，制成面团。9.将面团切成小块，用擀面杖将小面团擀成中间厚外围薄的薄面皮；10.将之前混合好的芋头酱包入面皮，就像包馒头一样，将边缘折叠，密封并轻轻压平，然后翻过来，涂上蛋黄，放入烤箱的中间层，在180度的温度下烘烤25-30分钟。

适用人群:妊娠晚期的孕妇

　　准妈们对“孕妇能吃香芋吗?”的看法

1。多吃一点没关系。它可以缓解便秘，也是营养丰富的粗粮。

2。你可以吃它，平时也可以多吃核桃或花生，这对胎儿大脑发育非常有好处。

3。孕妇可以吃芋头，但要少吃，因为孕妇容易胀气。

4。我喜欢吃芋头泡芙，但我不常吃。我没听说过孕妇不吃它们。

5。是的。我也喜欢吃芋头，读了很多书，从没听说过什么不能吃的东西！但是这种东西含淀粉，容易发胖，而且不能吃太多。

怀孕期间吃些芋头似乎是好事，但是吃太多芋头会引起肠胃胀气和消化不良，你会觉得你的胃被撑着了。最好适量吃一些。你也可以读“孕妇能吃琼脂吗？榴莲不能吃什么蔬菜