痛经吃什么好

痛经是指身体循环过程中排泄废物引起的腹痛等症状。痛经是一种非常常见的妇科疾病。女性痛经的原因有很多，那么什么对痛经有好处呢？杭州武警医院妇科专家表示，有些东西对改善痛经症状很有帮助，有些东西还会加重痛经症状。什么对痛经有好处？

1:红酒炖苹果

主要成分:苹果，红酒做法:削苹果皮(400克)，用刀切成月牙形。将苹果放入牛奶锅中，将红酒倒入锅中，盖上苹果，用中火炖15分钟，关火，将苹果浸泡在红酒中2小时，然后你就可以吃了。如果你喜欢，你可以加入糖和蜂蜜，作为甜点吃。功效:活血化瘀，对女性生理时期的腹痛有疗效。注意:主要吃苹果，煮熟的红酒最好不要倒，太浪费了！

2:鸡蛋益母草法

鸡蛋具有滋阴养血的功能；益母草是历代医家治疗妇科疾病的重要药物，具有活血化瘀的功效。现代药理研究认为，益母草在痉挛状态下，可通过舒张子宫、缓解炎症而发挥抗痛经作用。延胡索具有行气活血、化瘀止痛的功效，是临床治疗痛经的常用药物。三者结合可起到行气、养血、活血、化瘀、止痛的作用，是痛经患者的良好食疗。益母草煮鸡蛋对所有痛经患者都无效，不要怕别人。

3:保健与营养调理方法

999通痛宁:维生素b钙d软胶囊。这种组合是基于女性生理、生理系统、权威医生和营养学家，并通过多年的临床经验和测试的科学营养包。钙D能抑制由子宫平滑肌痉挛和收缩及前列腺素增加引起的痛经。维生素B是一种重要的营养神经和维持神经稳定的维生素。它可以缓解经期妇女的抑郁、紧张、烦躁等月经综合症，帮助身体排毒。

4:每日饮食大全

在月经期间，你还应该补充一些有利于“水上旅行”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等等温补充食品。当出现食欲不振、腰痛等症状时，食用营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。应该在饮食中选择。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食物主要是新鲜的，不仅好吃，容易吸收，而且营养损害少。

上述方法非常有用。虽然它可能不适合每个人，但每个人在选择时都应该根据自己的实际情况进行调整。此外，他们应该坚持每天锻炼，而不是剧烈运动。保持愉快的心情也会减少痛经的发生。