个子矮的父母如何生出高个子宝宝

　　儿女在一定程度上会遗传到父母的身高，因此很多矮个子父母忧心忡忡，生怕自己的孩子长大后也是小个子，有什么办法能让矮个子父母也能孕育出高个子宝宝呢？

父母很高，他们的孩子通常很高。父母个子矮，而孩子大多更矮。科学家将这一现象归因于遗传。然而，遗传因素的影响最多只占60%，而另外40%是由后天因素决定的。只要抚养方法科学，矮夫妇也可以抚养高个子。科学家发现人类的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大后比其他季节出生的婴儿高。例如，4月出生的人平均比10月出生的人高7.62厘米。这与婴儿出生后接受阳光的时间长短有关。阳光可以刺激大脑中的松果体，产生更多的褪黑激素，刺激人体的生长发育。矮夫妇也可以选择六月或七月受孕。

　　挑选诞生时间

喂养的孩子刚刚断奶，不太适合吃新的食物，因此吃得更少，导致营养摄入显著减少。专家提供“提示”:从6个月大开始添加补充食物，并在10个月左右完全取代母乳，这样儿童的味觉和消化功能就能平稳过渡到断奶期。

同时，安排一日三餐。早餐，牛奶，面条，鸡蛋，中国大米，瘦肉或家禽和鱼是合适的。晚餐，米饭，肉汤和蔬菜是首选。大约在晚上10点钟，加入一些面条。在两餐的中间，水果如苹果、香蕉和橘子被当作零食来吃，以避免在断奶期间对孩子的发育产生负面影响。

父母总是想把最好的留给他们的孩子。当然，他们不想把自己的缺点传给孩子。例如，父母个子不高，但希望他们的孩子能长高。那么，矮个子父母怎么能生出高个子孩子呢？

　强化断奶期

人生变得高大的关键是年轻。就我国而言，男孩13-15岁，女孩11-13岁。运动医学专家建议，在幼儿时期应加强平衡、敏捷、柔韧和柔韧性的调节，如跨越木桥、跳舞、跑跳结合游戏。儿童期应该集中在户外活动，如打篮球、跑步、体操、日光浴等。在青春期，跳跃运动应该是主要的活动，如跳跃触摸高，跳绳，拉身体向上等。

同时，安排一日三餐。早餐，牛奶，面条，鸡蛋，中国大米，瘦肉或家禽和鱼是合适的。晚餐，米饭，肉汤和蔬菜是首选。大约在晚上10点钟，加入一些面条。在两餐的中间，水果如苹果、香蕉和橘子被当作零食来吃，以避免在断奶期间对孩子的发育产生负面影响。

入睡后一小时是人体内生长激素分泌的高峰期，这样儿童就能睡得很好，每天不少于9-11小时。养成每天小睡一小时的习惯也是一个有效的措施。此外，让你的孩子在睡觉前喝一杯牛奶。牛奶可以提供丰富的钙和维生素D，这可以“呼应”体内的生长激素，使它的长骨长得又快又壮。

　抓住快速长高期