【高龄女性助孕食物】高龄女性备孕吃什么好

大蒜鸡丝粥

材料:鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油和白色粉末。

练习:

1。将白米洗净，加水煮粥。

2。鸡胸肉洗净，切丝，与白色粉末混合。

3。将大蒜切成薄片，放入油锅中炸至芳香，用小火炸至金黄色，捞起沥干备用。

4。当粥熟了，放入鸡丝，用盐调味，放入盘中，撒上蒜丝。

温补鹌鹑汤

材料:鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

练习:

1。鹌鹑被宰杀、去皮、去内脏以备后用。

2。将3碗3种药用清水放入1碗中，用纱布过滤取汁。

3。将药汁和鹌鹑装在碗里，放入水中炖。

参鱼瘦肉汤

材料:鱼鳔、瘦肉、枸杞、太子参、生地

练习:

1。将鱼鳔浸泡在清水中，切成小条。

2。将瘦肉洗净，切丝，将剩余的原料洗净。

3。将所有材料放入锅中，加入清水，用文火煮1-2小时。

杞子二肚汤

材料:枸杞10克，猪肚100克，鱼肚30克，调料适量。

练习:

1。将猪肚洗净，切片，铺上鱼肚，与枸杞一起放入锅中。

2。加入一些水，煮到两个肚子都熟了。你可以喝汤，吃牛肚和枸杞，或者加入调味料。