宝宝黑白颠倒了怎么办？宝宝能自己调整过来吗

许多婴儿都是黑白相间的，这让父母非常不安。除了担心这会影响婴儿的健康，还会让父母休息不好。事实上，许多婴儿都有这种情况，这也是很正常的现象。孩子们已经习惯了在他们的肚子里日夜生活。如果婴儿变成黑白呢？婴儿能自我调节吗？

　　宝宝黑白颠倒了自己可以调整过来吗？

尽管宝宝的黑白颠倒，请家长不要强行改变宝宝的睡眠习惯，这可能会适得其反。你应该慢慢培养宝宝的生活和休息习惯，宝宝会随着时间慢慢调整自己。

　　宝宝黑白颠倒了怎么办？

1，尽量限制宝宝白天的睡眠时间，一次不要超过3-4小时

如果不容易叫醒宝宝，你可以帮宝宝脱衣服，抚弄宝宝的脸，或者抓挠宝宝的脚背。当婴儿稍微醒着的时候，婴儿的反应可以通过在他的视野范围内说话或拿玩具来进一步刺激。

2。下午五六点后不要让婴儿睡觉。

当宝宝在下午醒来时，一定要让他玩一会儿。白天，房间里的灯应该尽可能亮。把声音留在房间里，放些轻音乐。给宝宝一个固定的睡眠提示，每次睡觉前做同样的事情，做完后让宝宝睡在床上。例如，先给宝宝洗个热水澡，然后给他喂奶，换尿布。我坚持每天都这样做，每次我做这些事情，我都会给宝宝一个提示:我应该睡觉了。

3。限制宝宝白天的睡眠时间

尽量限制宝宝白天的睡眠时间，每次不要超过3~4小时。如果不容易叫醒婴儿，你可以帮助婴儿脱下衣服，抚弄婴儿的脸，或者抓挠婴儿的脚背。当婴儿稍微醒着的时候，婴儿的反应可以通过在他的视野范围内说话或拿玩具来进一步刺激。此外，白天不要太安静。相反，婴儿会睡得很香。你可以多和宝宝说话，或者在家看电视，听一些轻柔的歌曲来驱散宝宝的睡意。(新生婴儿能在她怀里睡觉吗？如果你坚持或多躺一会儿，确定最后一次进食时间，比如晚上10点左右，也就是说，在你准备入睡之前。每天这个时候叫醒宝宝喂奶。几天后，婴儿会习惯在这个固定的时间感到饥饿。

5。白天让宝宝在有灯光的房间里小睡一会儿。

白天或下午宝宝睡觉的时候，房间里的光线可以适当调节到更亮。在睡了1到2个小时后，应该把婴儿抱起来。喂完牛奶后，请多逗逗宝宝，让宝宝从睡梦中醒来。让他晚上睡在黑暗安静的房间里，不要让外面的灯光照进来。

6。晚上喂奶时保持安静。不要在半夜对婴儿说话或唱歌。把这些活动留到今天。

7。白天在家不要太安静。

相反，婴儿会睡得很香。你可以多和宝宝说话，或者在家看电视，听一些轻柔的歌曲来驱散宝宝的睡意。

第一个婴儿编辑提醒所有父母不要强行改变婴儿的睡眠习惯，这可能会适得其反。慢慢培养宝宝的生活和休息习惯，宝宝会慢慢调整自己。为什么建议父母不安地阅读婴儿的睡眠？此外，我们通常会更加关注0-1岁婴儿护理这个特殊的话题。